Barfußschuhe: Was bringen sie und wo gibt‘s die besten Modelle?
Federleichte Schuhe mit superdünnen Sohlen: Barfußschuhe sind gerade im Trend. Für wen und was eignen Sie sich am besten und wo gibt es die Schuhe besonders günstig?
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Ob zum Wandern, Klettern, im See mit steinigem Untergrund oder einfach unterwegs in der Stadt: Barfußschuhe genießen den Ruf, vielseitig einsetzbar und gut für die Füße zu sein. Doch wie gesund und orthopädisch sinnvoll sind Barfußschuhe wirklich?
Inhaltsverzeichnis
- Was sind Barfußschuhe?
- Barfußschuhe im Angebot
- Sind Barfußschuhe gesund?
- Für wen sind Barfußschuhe nicht sinnvoll?
- Darauf sollten Sie bei Barfußschuhen achten
- Wie mache ich Barfußschuhe sauber?
- Barfußschuhe für Damen
- Barfußschuhe für Herren
- Barfußschuhe für Kinder
Was sind Barfußschuhe?
Barfußschuhe werden auch Minimalschuhe genannt. Die meisten Modelle sind aus sehr dünnem und flexiblem Material und wiegen je nach Größe lediglich zwischen 170 und 300 Gramm. Die Sohle eines Barfußschuhs ist im Gegensatz zu einem klassischen Schuh besonders dünn und der Fuß kann sich so dem Untergrund besser anpassen.
Style-Tipp: die Barfuß-Sandale zum Sommerkleid
Dass Barfußschuhe auch zum Sommerkleid oder Rock toll aussehen, beweist die Trendmarke Leguano. Die federleichte Riemchen-Sandalette „Jara“ in Schwarz oder Nachtblau ist feminin, zierlich – und bietet alle Vorteile eines Barfußschuhs.
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Barfußschuhe müssen nicht teuer sein! Die besten Angebote
Was die Preise von Barfußschuhen angeht, gibt es nach oben kaum Grenzen. Wer von den Vorteilen der dünnen Sohlen profitieren will, aber nicht mehr als 100 Euro ausgeben möchte, der wird hier fündig:
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Sind Barfußschuhe gesund?
Tragen wir zu enge oder zu hohe Schuhe, kann das unseren Füßen schaden. Die Folgen einer unnatürlichen Geh-Bewegung können Fehlstellungen wie ein Plattfuß sein.
Ein nackter Fuß dagegen muss seine Muskulatur ständig dem Untergrund anpassen, was die Bänder und Sehnen stärkt. Ein Barfußschuh hat dank der superdünnen Sohlen einen ähnlichen Effekt. Er kann Schmerzen in der Hüfte, den Knien oder dem Rücken entgegenwirken.
Ein Allround-Talent: der Barfußschuh Chaser Smart II von Saguaro ist atmungsaktiv, weich und rutschfest. Der Unisex-Barfußschuh eignet sich zum Wandern, Bouldern und Joggen.
| Marke | Saguaro |
|---|---|
| Modell | Chaser Smart II |
| Material | 89 % Polyester, 11 % Elasthan |
| Geeignet für | Straße, Laufbahn, Wald, Stein |
Für wen sind Barfußschuhe nicht sinnvoll?
Wer allerdings bereits schmerzende Füße hat oder gar eine Fehlstellung, wie einen Senkfuß oder ein Hallux, sollte nicht einfach so zu Barfußschuhen wechseln. Je nach Beschwerde helfen Einlagen für die Schuhe oder Physiotherapie besser.
Ob und welche Art Barfußschuh für Sie geeignet ist, kann Ihnen ein Orthopäde sagen. Generell raten Orthopäden meist nur zu Barfußschuhen, wenn Sie keine Beschwerden oder Fehlstellungen haben.
Darauf sollten Sie bei Barfußschuhen achten
Die beliebtesten Marken für Barfußschuhe sind Saguaro, Leguano, Vivobarefoot, Vibram, Merrell und Filii. Doch Popularität steht nicht gleichzeitig für Qualität. Darauf sollten Sie beim Kauf und beim Tragen von Barfußschuhen achten.
Viele Barfußschuhe haben klassische Schnürsenkel. Für alle, die es eilig haben, gibt es Modelle, die einen Socken-ählichen Einstieg haben, in den Sie einfach schnell reinschlüpfen können. Optionen mit Klettverschluss gibt es auch einige. Kinderschuhe haben oft Zugbänder, mit denen die Kleinen die Schuhe schnell selbst schließen können.
Damit ihre Füße in den Barfußschuhen genug Platz haben, achten Sie darauf, dass die Schuhe eine breite Spitze haben. Die Sohle sollte möglichst flexibel und dünn sein, damit Sie beim Gehen möglichst viel Kontakt zum Untergrund haben.
Zudem kann es eine Weile dauern, bis Sie sich an die Barfußschuhe gewöhnt haben und darin bequem laufen können. Deswegen beginnen Sie am besten mit kurzen Laufeinheiten von maximal 30 Minuten pro Tag. Fragen Sie in jedem Fall einen Orthopäden um Rate, wenn Sie sich unsicher sind bei der Wahl des passenden Schuhs fürs Wandern, Joggen oder Klettern.
Wie mache ich Barfußschuhe sauber?
Nach einem anstrengenden Sportprogramm, einer Wandertour oder einem Tag in der Stadt sind Ihre Barfußschuhe dreckig?
Groben Schmutz entfernen Sie am besten mit einer Bürste oder einem Tuch. Hartnäckige Flecken können Sie entfernen, indem Sie die Barfußschuhe in der Waschmaschine waschen. Achten Sie darauf, die Schuhe bei nicht mehr als 30 oder 40 Grad Celsius zu waschen, damit sie nicht eingehen. Am besten verzichten Sie auch auf Weichspüler, den Schleudergang und den Trockner, damit Ihre Barfußschuhe möglichst lange gut erhalten bleiben.
Tipp für schnelle Frische: Reinigungsspray für Schuhe
Barfußschuhe für Damen
Barfußschuhe eignen sich nicht nur für den Sport. Es gibt auch besonders stylische Modelle für den Alltag. Das Modell Scio von Leguano ist aus atmungsaktivem und wasserdampfdurchlässigem Textil gefertigt und waschmaschinengeeignet.
Die stylischen Damen-Barfußschuhe sehen alles andere als „gesund“ aus. Also keine Angst vor klobigen Tretern! Diese federleichten Schuhe von Leguano wirken zu Leggings ebenso elegant, wie zum Rock oder zur Shorts.
| Marke | Leguano |
|---|---|
| Modell | Scio |
| Material | 50 % Polyamid, 48 % Polyurethan, 2 % Farbstoff |
| Geeignet für | Straße, Wald |
Barfußschuhe für Herren
Der Ultra III von Vivobarefoot ist aus 100 Prozent recycelbarem Schaumstoff gefertigt. Dank der nur sieben Millimeter dicken Sohle sorgt dieser Schuh für ein besonders echtes „Barfuß-Gefühl“.
Die Barfußschuhe Ultra III von Vivobarefoot sind perfekt fürs Joggen. Er besteht zu 100 Prozent aus recycelbarem Schaumstoff und ist darum besonders leicht. Die 7 mm dünne Sohle sorgt für ein authentisches Barfußgefühl, kleine Profilnoppen für guten Halt auch in schwierigerem Gelände.
| Marke | Vivobarefoot |
|---|---|
| Modell | Ultra III |
| Material | 53 % Bloom-Schaumgummi, 47 % Ethylen-Vinylacetat |
| Geeignet für | Straße, Laufbahn, Wald, Stein, Wasser |
Barfußschuhe für Kinder
Auch für Kinder gibt es eine große Auswahl an Barfußschuhen. Das Modell Chaser Vitality I von Saguaro ist atmungsaktiv und die Sohle ist nur fünf Millimeter dick. Außerdem ist der Barfußschuh waschmaschinengeeignet und kann dank der Zugbändel schnell verschlossen werden.
Sage und schreibe 12 verschiedene Farben stehen bei diesem schnell trocknenden, atmungsaktiven Kindermodell zur Wahl. Top: Der Schnellverschluss lässt sch auch mit kleinen, noch ungeschickten Händchen selbst verschließen.
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| Marke | Saguaro |
|---|---|
| Modell | Chaser Vitality I |
| Material | 89 % Polyester, 11 % Elasthan |
| Geeignet für | Straße, Wald, Stein |